La lumino thérapie, vous avez déjà essayé ?
La lumino thérapie ça vous tente ?
En cette période de COVID, la moindre source de bonheur qui peut favoriser notre bien-être est la bienvenue. Les mesures de protection, la distanciation sociale, et toutes les mesures sanitaires à prendre nous gênent dans notre organisation au quotidien, ce qui nous donne des raisons d’être stressés.
De nombreux moyens classiques existent pour compenser dans ce genre de situation (yoga, sport, plein air, etc.), mais c’était sans compter sur le couvre-feu et les confinements à répétition qui nous obligent à patienter sagement à la maison.
C’est à ce moment qu’entre en scène le rôle de la lumière. Et si votre quotidien pouvait être adouci par la disposition équilibrée de lumières et de luminaires d’ambiance dans les différentes pièces de votre maison, et ainsi créer un environnement reposant pour votre esprit ? Cette technique est déjà employée dans les pays Nordiques, l’hiver, pour éviter la dépression lorsque le soleil ne pointe plus le bout de son nez pendant quasiment 6 mois !! Bien entendu nous n’en sommes pas encore à ce point où la lumière représente un besoin vital et un traitement à part entière. Mais il ne faut tout de même pas négliger le pouvoir de la lumière d’ambiance sur le bien-être !
Les luminaires d’ambiance pour une source de lumière personnalisée, douce et apaisante
Pour arriver à ce résultat et ce bénéfice recherché sur la santé, la recette est assez simple : utilisez des luminaires homogènes (puissance et ampoules blanches chaudes), ajoutez-y une intensité douce, si possible variable pour contrôler au mieux le résultat d’ensemble et pour s’adapter à la variation de la lumière naturelle, et privilégiez des matières qui permettent de diffuser la lumière de manière tamisée.
Un savant équilibre qui permettra de donner une âme réellement spécifique et sur-mesure à chacune de vos pièces. Pour l’association de couleurs, et l’équilibre des intensités, il faudra ici faire appel à votre goût artistique, et à votre capacité à tester des ambiances desquelles résulteront ce fameux bien-être. Pour résumer les éléments qui participent activement à la création d’une lumière d’ambiance reposante :
- Des luminaires avec un style homogène
- Des abat-jours pour contrôler l’orientation de la lumière, et rester dans l’indirect
- Des variateurs pour contrôler facilement l’intensité selon l‘évolution de la lumière naturelle
- Des ampoules LED chaudes, à l’intensité similaire
- Des matières qui permettent de tamiser et filtrer la lumière (abat-jours, boules tressées, etc.)
- Associez subtilement la décoration pour que les objets et les matières reflètent la lumière
Les luminaires d’ambiance Guirled, parfaits pour gérer la lumière au doigt et surtout à l’œil !
Guirled est justement une marque spécialiste en luminaires d’ambiance, et propose en parallèle des innovations technologiques exclusives qui rendent ses produits very pratiques dans ce but ! Elle propose notamment :
- Des guirlandes lumineuses boules en coton tressé
- Des guirlandes en 16, 24 et 32 boules pour s’associer à tous les environnements.
- Des guirlandes boules personnalisées
- 52 couleurs de boules tendances disponibles en personnalisation, ou à travers 31 coffrets pré-composés
Une belle détente en perspective !
Enfin, évitons les erreurs basiques
Attention à ne pas sous-éclairer ou sur-éclairer non plus, ce qui peut avoir l’effet inverse de celui escompté. Positionnez aussi correctement la hauteur des luminaires pour éviter la lumière direct dans les yeux….pour se détendre, c’est mieux !
